ما هي الدوخة؟
الدوخة هي الشعور بعدم التوازن أو الدوار أو الإغماء وتشعر كأنك تشاهد الأشياء من حولك تتحرك.
وتعتبر الدوخة أحد الأسباب التي تستلزم الرجوع إلى الطبيب لأنها قد تؤثر على الصحة وقد تكون مؤشر لحدوث مشكلة صحية كبيرة. ومن خلال موقع حصري سوف تعرف اسباب الدوخة وعلاجه وأهم أعراضها، بالإضافة إلى نصائح هامة للتعامل مع الدوخة تابع قراءة المقال.
أعراض الدوخة
من أهم الأعراض التي ترافق الدوخة ما يلي:
- الشعور بعدم التوازن.
- الإحساس بأن الأشياء من حولك تدور.
- الشعور بالصداع وثقل الرأس.
- التعرق.
- الشعور بالإغماء.
- تغير في الرؤية.
ما هي اسباب الدوخة وعلاجه؟
يوجد العديد من الأسباب التي ينتج عنها الشعور بالدوخة والدوار ومن هذه الأسباب ما يلي:
- انخفاض نسبة السكر في الدم: يسبب نقص نسبة السكر في الدم إلى الشعور بالجوع والتشويش الذهني يصاحبه الشعور بالدوار والدوخة وقد يؤدي الى الإغماء. والإصابة بنوبة.
- مشكلة أو التهاب في طبقة الأذن الداخلية وهي المسؤولة عن الحركة والتوازن.
- تراكم السوائل في الأذن أو ما يسمى بمرض مينيير حيث يسبب هذا المرض تراكم كبير للسوائل في الأذن الداخلية يؤدي مرض مينيير إلى التراكم المفرط للسوائل في الأذن.
- الصداع النصفي: يتعرض أغلب الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي الشديد الى الشعور بالدوخة أو الدوار عند النهوض أو الحركة.
- انخفاض ضغط الدم: من أهم أسباب الشعور بالدوخة انخفاض ضغط الدم وقد يؤدي يمكن أن يؤدي إلى السقوط والإغماء والسقوط وخاصة عند كبار السن الذين يعانون من مرض ضغط الدم.
- الإرهاق وقلة النوم والتوتر والتعرض لعوامل نفسية أخرى.
- استخدام الأدوية التي قد يكون من أعراضها وآثارها الجانبية الشعور بالدوخة.
- فقر الدم: يسبب فقر نقص نسبة الحديد في خلايا الدم الحمراء وبالتالي تقل نسبة الأكسجين في أجزاء الجسم ما يسبب ضيق التنفس والشعور بالدوار والتعب.
- الإسهال الشديد الذي يسبب فقدان الجسم السوائل ويؤدي إلى الجفاف وهذه أحد أكثر اسباب الدوخة شيوعاً.
- العدوى الفيروسية التي تصيب العصب الدهليزي المسؤول عن التوازن.
- تعاطي المخدرات والكحول.
اسباب الدوخة عند النساء
قد تختلف اسباب الدوخة عند النساء عن الأسباب التي سبق ذكرها بسبب التغيرات التي تحصل بشكل متكرر عند النساء ومن هذه الأسباب ما يأتي:
- الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي أحد الأسباب التي تسبب الدوخة عند النساء وذلك بسبب نقص نسبة الحديد في الدم أثناء الدورة الشهرية.
- الحمل
يعتبر الحمل أكثر أسباب الدوخة لدى النساء بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل بالإضافة الى انخفاض ضغط الدم في فترة الحمل الذي يسبب الدوخة والشعور بالتعب والغثيان.
- النظام الغذائي والرجيم
إتباع نظام غذائي سيء بالإضافة إلى الرجيم الذي تتبعه أكثر النساء من أجل فقدان الوزن الزائد وهذه قد يؤدي الى نقص العناصر الغذائية الهامة للجسم وهذا يسبب نقص التغذية والشعور بالتعب والدوخة.
متى تكون الدوخة خطيرة ويتوجب زيارة الطبيب؟
في الغالب لا تعتبر الدوخة أمراً في غاية الخطورة. لكن في حالة الشعور المستمر بالدوار وحدوث نوبات متكررة وفقدان الوعي هنا يجب عليك الرجوع الى الطبيب فوراً.
علاج الدوخة
يوجد الكثير من الطرق المستخدمة في علاج الدوخة او الدوار أما عن طريق الأدوية أو بإتباع وسائل علاجية في المنزل أو العلاج بالأدوية.
1. علاج الدوخة بالأدوية
تعمل الأدوية على تخفيف أعراض الدوار والدوخة بشكل عام، وكذلك في علاج الدوار الناتج عن التهاب العصب الدهليزي أو الدوار الناتج عن مرض مينيير، كما تستخدم أيضاً في علاج الدوار الناتج عن الغثيان والصداع والدوار مجهول السبب. ويجب استشارة الطبيب المختص قبل أخذ أدوية الدوخة التي سوف نذكرها
- السيناريزين Cinnarizine: يستخدم لعلاج أعراض الدوخة الناتجة عن الحركة أو دوار الحركة والسفر وكذلك الدوار الذي يسببه التهابات الأذن الوسطى.
- العلاج بمضادات الهيستامين: تفيد هذه المضادات في علاج الدوار الناتج عن الغثيان والقيء ومن أمثلة هذه المضادات:
- المكليزين (Meclizine).
- الديفينهيدرامين (Diphenhydramine).
- الأدوية المضادة للقلق: تعمل الأدوية المضادة للقلق على علاج الدوخة والدوار في بعض الحالات، وخاصة التوتر الشديد والقلق الذي يسبب الدوار، ومن هذه الادوية:
- اللورازيبام (Lorazepam).
- الألبرازولام (Alprazolam).
- الديازيبام (Diazepam).
2. علاج الدوخة في المنزل
يمكن علاج الدوار والدوخة في المنزل من خلال عن طريق تناول الأعشاب التي تعمل على تخطي مشكلة الدوخة ومن الأعشاب الجيدة في علاج الدوخة ما يلي:
- الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على تهدئة أعراض الدوخة ويمنع الدوار ويعتبر الزنجبيل من الأعشاب المفيدة في تحفيز الدورة الدموية وتدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة والدماغ. ويستخدم أيضاً في علاج الدار الناتج عن الغثيان والقيء.
يستخدم الزنجبيل في علاج الدوخة والدوار بإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل في كوب ماء مغلي ويشرب مع إضافة ملعقة من العسل.
- خلّ التفاح والعسل
خل التفاح يعمل بشكل رائع على إبعاد الدوخة لأنه يعمل على استقرار ضغط الدم ونسبة السكر في الدم كما يعمل العسل على رفع السكر المنخفض في الدم بشكل فوري.
عند الشعور بالدوخة ضع ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقتين كبيرتين من العسل ويخلط في كوب من الماء ويأخذ مرتين في الأسبوع.
- الليمون
يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين c الذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي. كما يعوض الليمون الجسم بالسوائل والعناصر الغذائية التي تساعده في الحفاظ على النشاط والحيوية. يمكنك خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع نصف كوب من الماء، وملعقتين من السكر أو العسل، ويأخذ المشروب يومياً.
- شرب كمية كافية من الماء
حاول ان تشرب كمية كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك لان الحفاف يمكن ان يحفز الشعور بالدوخة. ينصح بشرب 8 إلى 12 كوب في اليوم لتحافظ على رطوبة جسمك.
نصائح هامة للتعامل مع الدوخة
يجب على من يتعرض للدوخة او يشعر بها ان يلتزم بالنصائح والاحتياطات الأتية:
- عندما شعورك بالدوخة والدوار، أجلس او استلقي حتى تمر وتحس بالاستقرار.
- تجنب الحركة المفاجئة والسريعة او تحريك الرأس، مثل النظر لأعلى بسرعة كبيرة.
- تجنب الإرهاق وحصل على قسط كافي من الراحة والنوم والتزم بالنظام الغذائي الصحي.
- عند الشعور بالدوخة بالدوار تجنب القيادة وتشغيل الآلات والمعدات الخطيرة لأن ذلك قد يشكل خطورة كبيرة عليك وعلى الآخرين.
- تجنب شرب الكحول والكافيين والتبغ. لأنها قد تؤدي إلى حدوث الدوخة وتجعلها أسوأ.
- إذا لزم الأمر استخدم عصا أو مشاية لتحقيق التوازن والاستقرار.
- تجنب الأماكن المرتفعة عن شعورك بالدوار. لأنه قد يؤدي إلى السقوط والإصابات الخطيرة.
- جرب الأنشطة والتمارين التي يمكن أن تساعدك في تحقيق التوازن، ومن هذه الأنشط التاي واليوجا.
- إذا كنت تعاني من الدوخة والدوار بسبب استخدامك لأدويه تسبب هذه الأعراض تحدث مع الطبيب وطلب الاستشارة. كما ينصح بالرجوع للطبيب إذا تكررت الدوخة أو كانت شديدة.
وهكذا نكون قد وصلنا الى نهاية هذه المقال المخصص للتحدث عن اسباب الدوخة وعلاجه، واعراضه نتمنى ان تكون هذه المقال مفيدة لكم.
